Oktober månad, för mig och många andra skidåkare innebär det träningsläger på olika orter runt om i Sverige i jakt på snö. Hedda drog till Idre för skidåkning. Jag befinner mig i Vålådalen med juniorlandslaget. Här är jättefina spår och vi åker massa skidor. Det är verkligen en speciell känsla när man äntligen får snö under fötterna igen, man blir som ett litet barn på julafton. Även om jag älskar barmarksträning är det ju såklart något speciellt med att få ta på sig skidorna igen efter sommaren (inte så konstigt, är ju skidåkare;)) och tiden på passen bara flyger iväg.

Under barmarksträningen kör jag mest rullskidor, stavgång och löpning. Ibland cyklar jag. I höstas installerades rullbandet RL2700 på gården hemma, och WOW vad värdefullt det är! Vi är inne i oktober och då när man vaknar på morgonen kan asfalten plötsligt vara täckt av frost eller is = inte optimala förutsättningar för rullskidor… Att då veta att jag kan genomföra det pass jag planerat ändå, med lika bra, om inte ännu bättre, förutsättningar är så värdefullt. För någon vecka sedan fick jag dessutom känningar i ländryggen, tack och lov gick det över på ett par dagar, men för att vara på den säkra sidan valde jag att köra mer alternativ träning för att undvika att få tillbaka det direkt – missförstå mig inte, är inte skadad och har haft äran att vara skadefri hela barmarksäsongen och ännu längre där till vilket är jätteskönt, lite känningar här och var händer många elitidrottare ibland, så även mig. Jag vågade inte chansa utan la om träningen lite denna gång. Istället för att staka eller springa, som för mig kändes som högre belastning på ryggen, så gick jag stavgång på rullbandet ett par pass. Passen jag körde var distanspass, alltså lugnt och långsamt men länge. Rullbandet ger en oändlig backe så passet blir väldigt effektivt! Hur bra som helst! Med hjälp av en liten fjärrkontroll kunde jag styra hastighet och lutning själv, supersmidigt eftersom ingen behöver stå bredvid för att styra bandet hela passet då. Höjdmeterna blev =2 x Åreskutan! Det gör man sällan när man inte har rullbandet! Så det är mitt tips till er där ute som vill röra på sig men helst inte kan eller vill springa, eller som bara vill prova något nytt – stavgång på rullband.

Nu ska jag fortsätta njuta av skidåkning och roliga dagar i Vålådalen! Sen några lugna höstlovsdagar hemma i Offerdal innan skolan börjar i Östersund igen för min del.
// Tilde